Фитнес для футболистов 🔥
У юных футболистов из «Чемпионики» – от 3 до 6 тренировок в неделю. А теперь у них появилась ещё одна – Степ + стретчинг в Nord Gym prestige.
В эту субботу ребята знакомились с базовыми шагами, учились слышать ритм и шагать в ногу – что очень важно для слаженной работы команды. Сначала шагали под звуки метронома и только потом – под музыку. Футболисты были удивлены, что двигаться в определённом ритме не так-то просто.
Вторая часть тренировки была посвящена стретчингу, который необходим спортсменам, т.к. увеличивает подвижность суставов и эластичность мышц, снимает мышечное напряжение и помогает быстрее восстанавливаться после активных тренировок.
Занятие для футболистов было разнообразным и интересным. Тренер Богдан Колодий подбадривал, хвалил, шутил и объяснял каждое движение именно в контексте футбола. Ведь ему самому очень близки игровые виды спорта: раньше Богдан увлекался американским футболом и даже был капитаном Архангельской команды. А с детства и до сих пор Богдан серьёзно занимается волейболом☝️